5日起福州气温将升至20°C以上 人体舒适度将得到明显改善

随着冷高压东移入海，且未来10天影响我国的冷空气势力总体偏弱，我国中东部大部地区气温将逐步转为接近常年或偏高。5日起，福州气温也会结束目前的低迷状态，逐步回升，高温将升到20℃以上，届时人体舒适度将得到明显改善。

近两天，在冷高压控制下，福州天气阴沉，气温较为平稳，全市各地白天高温基本在14℃上下，早晚时段人体仍感觉有些阴冷。随着冷空气势力逐渐减弱，未来几天各地气温将在震荡中逐步回升，天气将转为偏暖的状态。预计6日前后，全国大部地区气温将升至近期最高点，尤其是长江中下游多地最高气温将达20℃上下，比常年同期偏高10℃左右。

目前处在冬季，天气回暖，但空气相对干燥，正是呼吸系统疾病多发时期。众所周知，银耳和蜂蜜都是润肺佳品，除此之外，山药、百合、白萝卜和莲藕都能起到润肺、化痰、减轻肺部负担的效果。如果想吃水果，柚子是不错的选择。

一些菜品也可护肺。如润肺降脂的老醋花生、补血养肺的红豆薏米粥、止咳润肺的冰糖雪梨等。除了饮食，还要保持心情舒畅，并且多喝热水。喝水之前可以将鼻子对准杯口呼吸，每天两到三次，每次10分钟；还可以时常按摩鼻翼。（记者 毛小春）