99岁高龄还能挑百斤水 这位“白寿”老人会养生

在诏安县梅岭镇高坑村，有一位99岁老人黄大肥，身体硬朗，精神矍铄，心胸豁达。邻里说黄大肥老人，早晨走路，上午在菜地劳动，他常挑蔬菜到邻村的下河市场出售，“老人这样高龄，还能挑百斤水，身体这样好与他常年坚持走路、劳动不无关系。”

黄大肥出生在高坑村的一个贫困家庭，读了几年小学就弃学了。高坑村地处梅岭半岛，村民平时依靠下海捕鱼和下地种田过日子。小时候黄大肥跟着父母日出而作，日落而息，从小养成劳动的习惯。28岁与本镇南门村的吴茶梅结婚，生二男三女。结婚后，黄大肥与父母分开生活。黄大肥告诉笔者：“与父母分开生活后，我和妻子起早贪黑，下海捕鱼，下地种田，认真经营好一个家庭。尽管生活过得窘迫些，一家大小和和美美，也是一个幸福的家庭。儿女成家立业后，我们夫妻住在老房子，过起自由自在的生活，有时间讲究生活上的事，做到起居有常，饮食有节，心态乐观，坚持劳动。”

“父亲生活有个好习惯，晚上九点半休息，早上七点半起床，喝杯温开水，到外面散步，迎着晨曦，呼吸新鲜空气，看看美丽的海洋景色，早饭后到菜园里劳动，蔬菜自家吃不完，他挑到下河市场卖；三餐粗茶淡饭，不吸烟不喝酒，有空与家人喝茶聊天，他常说乐观人长寿。”儿子黄瑶江介绍说。

如今黄大肥儿孙绕膝，有个四代同堂38人的大家庭。邻里80多岁的黄大爷竖起大拇指夸奖说：“他能这样高寿，与他平时良好的生活习惯，乐观的心态，一生勤劳不无关系。这应该是他的养生秘诀吧！” ☉沈良生 文/图